كيفية تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالاعشاب

كيفية تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالاعشاب

تخسيس البطن بعد الولادة بالاعشاب و الخضروات

مقدمة تخسيس البطن بعد الولادة

أن بعض السيدات بعد الولادة القيصرية، يظنون أن شكل الجسم لن يتغير، ولكن يحدث صدمة بعد الولادة من شكل الجسم وزيادة الترهولات، فى منطقة البطن والصدر، سنعرف كيفية تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالاعشاب فى هذه المقالة.

 

لا تعلم معظم النساء أن الطفل غالبا ما يكون وزنه 2 كيلو، يخرج من الرحم بالاضافه الى كمية من الماء، ولكن الجسم يحتفظ بالدهون التي تكونت أثناء الولادة وفى ذلك الوقت يصعب أنزالة، وبعد الولادة تأتي مرحلة الرضاعة وتحتاج المرأة أن تتغذي بكثرة، ولا تعرف أن بعض الطعام لا يستفيد بها الطفل أثناء الرضاعة. 

أولا يجب أتباع الخطوات الآتية لأنزال الدهون، قبل أن تزيد بدرجة اللجوء الى عمليات لإزالة الدهون، وتسبب فى حالات نفسية.

خطوات تخسيس البطن بعد الولادة بالاعشاب

1- اساس الرضاعة شرب الماء، يجب شرب 3 لتر من الماء، 4 كوب ماء على الريق فى الصباح، وأخر كوب يحتوى على ملعقة من العسل، ونصف ملعقة من القرفة، يعمل الماء على زيادة البن فى الصدر.

شرب الماء لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية

2- شرب الحلبة، ولعدم عمل رائحه يضاف الى ماء أثناء الغليان نبات النعناع، وفى أسوان تضع السيدات مع الحلبة المغلية تمره واحده، وبعد ذلك نبات النعناع، واضافة الحليب فى النهاية.

3- تناول ثمار الفاكهة الطبيعية وليس عصائر الفاكهة، الفاكهة لا تحتوي على مواد غذائية فقط، ولكن تحتوي أيضا على الألياف، تشعرك بالشبع وتعطي الأكسدة المطلوبة فى البطن، وتمنع زيادة الوزن.

تناول الفاكهة لتخسيس الوزن بعد الولادة القيصرية

تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالفاكهة

4- شرب الينسون، للتحسين.

نصائح لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية

1- يجب تناول ( الفلفل الملون - البنجر - الجرجير - الجزر - الخيار - السبانخ - البقدونس ) خصوصا أثناء استخدام شفاط البن ( البامب ) لتزويد البن، سيصبح لون البن من لون الصنف الذي تم تناوله كثيرا، وذلك يدل على القيمة الغذائية العالية للبن.

تناول الخضراوات لتخسيس الوزن بعد الولادة القيصرية

2- تناول الربوتين المباشر، مثل ( الأسماك - الحوم - الدواجن ).

3- تناول النشويات، مثل ( البطاطس - البطاط الحلوة ).

4- تناول الأرز البني أو فريك.

 ملحوظة: عدم تناول الطحينة و الموغات وأيضا الحلاوة، لانها تحسسك بالعطش وشرب الماء والسوائل كثيرا، ولكن مع هذه الاطعمة تعمل على زيادة الوزن وزيادة البن فى الصدر، لذلك ننصح بعمل الخطوة رقم 1 بدل من تناول هذه الأطعمه، بمعني شرب الماء فقط، لزيادة الحليب فقط.

ولا ينصح بتناول المعكرونة و العيش الفينو، لأنه يسبب زيادة الوزن، يمكن تناول العيش البلدي فقط، نصف رغيف فى الصباح.